Ben i otrzymałem kopię The Herald z dużym maratonem surowym na pierwszej stronie (z 30 kwietnia). Zakładamy, że pochodzi z Big Sur Mary Peeps. Dziwne, ale fajne?
Obudziłem się o 5 rano i postanowiłem po prostu wstać i rozpocząć dzień.
Moje najnowsze filmy
5 -minutowy bieg Real Madrid Koszulka rozgrzewa
Szybko rozgrzewaj się dla biegaczy. 5 minutowe bieganie rozgrzewa się przed biegu. Jak przygotować się do ucieczki. Sugestie dotyczące tego, co zrobić przed uruchomieniem
Więcej filmów
0 sekund 5 minut, 34 sekundy
Następnie
4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy
04:31
Relacja na żywo
00:00
08:21
05:34
Z jedzeniem.
Dziś rano po raz pierwszy próbowałem Pilatesa! W zeszłym miesiącu moja siłownia miała bardzo sprzedaż dla pracowników i kupiłem 4 sesje Pilates. Poprosiłem jednego z moich dobrych przyjaciół, Sarina, żeby mnie wyszkolił
Zacznę od stwierdzenia, że naprawdę nic nie wiem o Pilatesie przed tą sesją. Nasza siłownia ma prywatny pokój w rogu siłowni na górze z reformatorami i Cadillacami. Widziałem kilka rzeczy, ale sam tego nigdy nie próbowałem.
To jest reformator:
To jest Cadillac:
To jest nieodpowiednie:
(Sarina powiedziała, że powinienem osiągnąć swoje wyniki za 2 tygodnie.)
Ponieważ była to nasza pierwsza sesja razem, mój trener poczuł moje umiejętności, mocne i słabe strony. Próbowała zmusić mnie do Crystal Palace FC Koszulka podciągnięcia-do czego jej powiedziałem: „Nie mogę podnieść masy ciała!?!? !!*#NB”.
Powiedziała: „Będziemy pracować nad naszymi słabościami, dopóki nie staną się mocnymi stronami”.
To mój nowy motyw na Reprezentacja Tunezji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka 2012 rok.
Chociaż było to niesamowicie podobne do egzaminu ginekologicznego, nadal dobrze się bawiłem! Nie sądzę, żeby był to trening porównywalny z bieganiem (ale o to nie był sens!). Myślę, że to wspaniały sposób na wzmocnienie mojego rdzenia. Naprawdę tego potrzebuję, ponieważ właśnie zarejestrowałem się na maraton (!), A moje żebra są naprawdę obolałe dzień po pełnym, ponieważ mój rdzeń jest wyczerpany, że mnie pije.
W drodze do domu wykonałem bardzo niezbędny stopień na moje dwa pragnienia tygodnia: arbuza (zawsze)
I precle TJ’s Honey Wheat.
To będzie lunch.
Pytanie: Jaka jest słabość, nad którą możesz pracować w tym roku?
Dla mnie to z pewnością podstawowa i elastyczność.
I może powinienem popracować nad wykonywaniem mniejszej liczby zdjęć na moim blogu…
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić