Witam! Zrobiłem dzisiaj skanowanie body DXA. Jest to jedna z najbardziej precyzyjnych metod testowania tkanki tłuszczowej, a także chudego mięśni. Jako to było niezwykle interesujące! W pewnym momencie powiedziałem: „To najfajniejsza rzecz, jaką kiedykolwiek zobaczę !!” Oprócz osoby prowadzącej twórcę stwierdziła, że naprawdę ma nadzieję, że widzę fajniejsze rzeczy w pewnym momencie mojego życia. Ha!
Najpierw porozmawiajmy o bieganiu i jedzeniu…
Moje najbardziej aktualne Borussia Monchengladbach Koszulka filmy
MARATON Trening Day 3
Maraton Training Video Diary – Dzień 3. Running Journal Inspekcja z Run Eat Powtórzenie
Więcej filmów
0 sekund 51 sekund
Następnie
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Relacja na żywo
00:00
08:21
00:51
Dziś rano miałem proste 8 mil na rutynie. To drzewo jest tak jasne i szczęśliwe. Lubię to!
Przygotowałem się po bieżąco, a także wykonałem szybki koktajl proteinowy. To proszek białkowy, lód, mleko migdałowe, banan, a także mrożony szpinak. Następnie dodaj dużo więcej mleka migdałowego, gdy rozpoznajesz, że jest równie gęste, a także złamać mikser.
DXA Scan Truck była w Huntington Beach, co jest świetną lepszą niż Los Angeles, gdzie mieszkam. Wizyta i dotarcie na miejsce było niezwykle praktyczne.
Specyfikacja ciała ma miejsce z skanerem, a także inne urządzenia testowe w LA. Ciężarówka może wykonywać pomiary tkanki tłuszczowej. Idzie po południowej Kalifornii, a Valencia Koszulka także mają te w San Francisco.
Blog Spec blog ma świetne publikację, porównując wszystkie różne metody testowania tkanki tłuszczowej.
Jak działa DXA?
„Skan Bodyspec DXA to prosty, 10-minutowy test tłuszczowy, który wymaga szczegółowej migawki precyzyjnego rozkładu kości, tkanki tłuszczowej, a także masy mięśniowej. DXA wykorzystuje wyjątkowo słabe wiązki rentgenowskie, Club America Koszulka aby znaleźć strukturę każdego cala kwadratowego twojego ciała. Wyniki te są interpretowane i agregowane, aby zapewnić nie tylko ogólny procent tłuszczu z tkanką ciała, jednak podobnie całkowitą wizualizację, a także analizę chudej tkanki, a także gęstość kości. ”
Przesłałem typ w Internecie, więc byłem gotowy, kiedy pojawiłem się na spotkanie. Leżysz na tym łóżku, podczas gdy producent rentgenowski powoli omawia całe ciało. Proceduruje gęstość całej tkanki, a także może powiedzieć, z czego jesteś zrobiony – dosłownie. Mówi dokładnie, ile masz tłuszczu / chudej tkanki / kości.
Skanowanie, a ja tam po prostu leżałem, zajmuje około 5 minut, a ja spędzam czas, podczas gdy twórca zorientował się, jeśli zjadłem również dużo ciastek zeszłej nocy.
Wyniki wyszły natychmiast. Przedstawiciel poszedł ze mną, a także pokazał mi zdjęcia całego mojego szkieletu. To najfajniejsza rzecz w moim życiu. Widziałem cały mój szkielet od stóp do stóp – kiedy możesz to zrobić?! Bardzo dziwne. To ja.
Kolorowe części to szczupła masa mięśniowa lub tłuszcz. Dostajesz załamanie miejsca, w którym przynosisz nadmiar tłuszczu na swoje ciało.
Moje wyniki: Byłem zszokowany moimi wynikami. Robię 24 -dniową trudność, więc moja waga spadła (Yah !!), jednak nie rozumiałem, czego się spodziewać od masy tłuszczowej, a masy mięśniowej. Idealny teraz mam 22,7%.
Naprawdę wspaniale było zobaczyć, ile tłuszczu vs. masa mięśniowa vs. kości obejmuje ten monikan. Oprócz raportu mówi dokładnie, ile masy tłuszczu / mięśni masz również na każdej kończynie. Ta metoda możesz sprawdzić, czy istnieją jakiekolwiek niezwykle oczywiste nierównowagi. <- Kluczowe jest zrozumienie, ponieważ ogromna nierównowaga może powodować obrażenia. Stwierdziłem, że chciałem wrócić jeszcze raz, kiedy jestem z trudem trudności, jednak osoba stwierdziła, że trudno jest oczekiwać ogromnych modyfikacji w tym czasie. Więc mogę to trochę wypchnąć. TBD. Mam różnice w moich idealnych a lewych nogach, a także ramionach, więc chcę to również pamiętać. Poza tym nie miałem czasu, aby w to uwierzyć, jednak chcę spróbować, a także wykorzystać te informacje, aby pomóc mi osiągnąć swoją wagę i cele biegowe. Podzielę się, kiedy wrócę do drugiego czytania. Sprawdź informacje o specyfikacji Body, a także inne usługi na ich stronie tutaj. Po południu miałem trochę stymulowania, aby pomóc mi zgromadzić, aby wykonać trochę pracy. Uwielbiam moje nowe szklane słomki! Próbowałem też metalowych, ale uważam, że są one idealne. Butt Vegas. Proszę bardzo. W domu z Huntington Beach zatrzymałem się w IKEA na lut. Wymagam pewnego rodzaju półki do garderoby lub sytuacji organizacyjnej. Nie dostałem jednak nic ogromnego, jednak podniosłem te ciasteczka, ponieważ nie chcę, aby mój tłuszcz w ciele stał się równie niski. Grube ludzie są trudniejsze do porwania, więc jedzenie jest ogólnie miarą bezpieczeństwa, prawda? Aha, a także nachos z głębokim posiłkiem. Są jak rutynowe nachos, z wyjątkiem tego, że zrobiłem je w małym posiłku do pieczenia, a także były gęste i pyszne. Teraz muszę wrócić do jedzenia w czystości, jeśli chcę obniżyć tłuszcz ciała do 22. 6 (dzisiaj jest 22,7). (Muszę ustawić pasek na niskim poziomie, więc nie potkam się.) Pytanie: Czy kiedykolwiek miałeś swójTestowany tkanina tłuszczowa? Wyślij mi skoroszyt Ratować Dzielenie się jest dbaniem o innych! Dzielić Ćwierkać Szpilka Dzielić Poczta Dzielić