. Ponieważ są prawie Boże Narodzenie i chcę dostać się na fajną listę Świętego Mikołaja. (Nie bardzo, patrz poniżej.) Moje Reprezentacja Francji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka najnowsze filmy Maraton treningowy dzień 5 Trening Marathon Running Blog – Run Eat Powtórz. Plan treningowy dzień 5. Więcej filmów 0 sekund 4 […]
Read More7 faktów w piątek na temat biegania i jedzenia meksykańskiego jedzenia z jednym z moich ulubionych Meksykanów
1. To urodziny Cindy !! Jest moim najlepszym kumplem na ziemi (mam kolejnego najlepszego Sport Club Internacional Koszulka kumpla na Marsie). Zrobiłem ją ciasto i świętowaliśmy zeszłej nocy i dziś. Moje najnowsze filmy Travel Jane Review Travel Jane Portable Newal Review. Więcej filmów 0 sekund 8 minut, 1 sekunda Następnie […]
Read MorePowinieneś biegać/chodzić, aby uzyskać szybciej? unikać zranień??
Wszystko, co musisz wiedzieć o metodzie biegania/spaceru (czasami nazywana metodą Galloway) biegu! Rozmawiam dziś z Jeffem Gallowayem – jednym z pierwszych trenerów biegania, aby poinstruować metodę biegania/spaceru, AS Roma Koszulka jak długo powinien być każdy interwał, dlaczego to działa, czy sprawia, że biegniesz szybciej i więcej… Cześć! Byłem bardzo podekscytowany […]
Read MoreRant, biegnij i nadepnij
, udałem się dziś na plażę po południu do mojej grupy biegowej. Ich dzisiaj zadaniem było 45 -minutowy trening z 6 minutami biegania/1 minutę chodzenia. Zawsze prowadzą odstępy biegów/spacerów. Moje najbardziej aktualne filmy MARATON Trening Day 1 Więcej filmów 0 sekund 3 minut, 12 sekund Następnie Potem jej nie było […]
Read MorePrzeszukaj mnie w niedzielę i migdałowe babeczki
Wczoraj wieczorem musiałem przekąsić Bake. Moim ulubionym pieczonym dobrem jest czekoladowe ciasteczka, ale zjadłem wszystkie moje czekoladowe frytki (szok). Zrobiłem więc przepis na babeczki migdałów i wymieszałem w kakao. Ponadto zrobiłem lukier z PB i agawą. bardzo dobry. Mój dzień obejmował zakupy żywności (które lubię tak samo jak zakupy ubrania) […]
Read More10 rzeczy, które musisz zjeść, zanim maraton lub niebo spadnie! To lub moja własna dieta przed wyścigiem…
Mam dwa maratony. Jest to naprawdę trudne dla mojego ciała, więc staram się leczyć to uprzejmie z odpowiednim odżywianiem, a także odpoczynkiem. Rozstrzygnięcie mojego tankowania bardzo pomogło w szkoleniu wyścigowym, a także w regeneracji. Moje najnowsze filmy Golden Retriever nie weźmie pigułek! Więcej filmów 0 sekund 2 minut, 19 sekund […]
Read More