zadowolony piątek!
Cieszę się, że w tym tygodniu skończyłem. Mimo że naprawdę starałem się spać każdej nocy, to się nie wydarzyło kilka dni i po prostu czułem się, jakbym ciągnął wszystko wczoraj. W tym tygodniu wypiłem lalalalota mrożonej kawy.
Moje najnowsze filmy
Jak wykonać trening dolnej części ciała dla biegaczy a
Szybki samouczek dolnej części ciała dla biegaczy trening A Ruch. To zawiera:
SUMO Squat
Odwrotne longe – słuszne
Odwrotne lunge – po lewej stronie
Lunge boczne – najlepsze
Lunge boczne – po lewej stronie
Uzyskaj kalendarz treningowy w tym miesiącu dla biegaczy teraz na RuneAtrepeat.com
Więcej filmów
0 sekund 3 minut, 9 sekund
Następnie
5 -minutowy bieg rozgrzewa
05:34
Relacja na żywo
00:00
08:21
03:09
W pewnym momencie po prostu położyłem się na ziemi i zdrzemnąłem się ze szczeniakiem SR.
Vegas lubi przytulać solo, więc naprawdę nie miałem wyboru.
Pamiętasz Cookie w piątek? Myślę, że Tina to zaczęła i w każdy piątek mielibyśmy ciastko.
Cóż, próbowałem przywrócić go do zmodyfikowanej wersji moich łatwych płatków owsianych.
Ktoś zostawił komentarz z pytaniem, czy można to zrobić bez masła orzechowego. Eh. Nie sądziłem tak, ponieważ są już tak nisko w cukrze i śmieci. Ale moim zadaniem jest być dla ciebie świnką morską, więc próbowała. Zamieniłem masło orzechowe na równe części greckiego jogurtu.
Tak, miałem rację. Nie najlepiej. Jeśli zrobisz to w ten sposób, aby usunąć tłuszcz, musisz zastąpić go cukrem, aby nadrobić go do kubków smakowych lub jest to bla. (Przeczytaj: Dodaj chipsy czekoladowe.)
To dziwne pozostanie w domu w ten weekend. Tydzień temu w tym czasie jechałem do Las Vegas. Wcześniej minęło trochę czasu, ponieważ odbyłem epicką podróż! Kocham ich.
Niedawno Ford skontaktował się ze mną, aby podzielić się postem o ruchu Fiesta. Chodzi mi o fiesty, więc wskoczyłem na pokład, kiedy założyłem, że będzie tequila. Myliłem się co do strzałów, ale wciąż jest to zabawna koncepcja.
Firma przekazała Forda Fiestasowi 100 zabawnym ludziom i poprosiła ich o uchwycenie przygody. Niektóre filmy są bardzo zabawne/losowe w najlepszy sposób.
Jakby ten człowiek woskował tyłek. Ha!
Moim drugim faworytem jest bieg Bulls, które odtworzyli w Wenecji.
Ten dotyczy fitness. Ten Timothy Man je śniadanie, wędruje, a potem ponownie je. Rozumiem. Jest trochę długi, ale jest sympatyczny, więc poszedłem z tym.
I joga w samochodzie.
Powiedział ci, że to losowa mieszanka.
Kiedy trenowałem osobiste szkolenie, miałem klienta, który w każdy piątek Ajax Koszulka rano golał jej nogi i nazywał to świeżym piątek. Uwielbiam to.
Pytanie: woskowanie. Tak lub nie?
TAk. a w niektórych przypadkach gwintowanie.
Oświadczenie: Ten post jest sponsorowany przez Forda. Jeśli masz fiestę, zaproś mnie, abym mógł o tym blogować. Wszystkie opinie są moje.
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
suchy szampon, zdrowie jelit, bieganie w Kanadzie i wiele pytań z historii IG
suchy szampon, zdrowie jelit, bieganie w Kanadzie i wiele pytań z historii IG
Witam! Odpowiadam na pytania z Instagrama na temat biegania, jedzenia, uroku i Wolverhampton Wanderers Koszulka zdrowia jelit – co za mieszanka tematów
Co zjadłem dzisiaj dziennik o żywności – Marathon Training Tydzień 4
Co zjadłem dzisiaj dziennik o żywności – Marathon Training Tydzień 4
Co jem w ciągu jednego dnia. Tydzień treningowy Blog Blog Blog 4. Śniadanie, lunch, Atletico Mineiro Koszulka obiad i przekąski oraz notatki
Wysyłaj makaron i święta żywnościowe na tydzień 6 października
Wysyłaj makaron i święta żywnościowe na tydzień 6 października
To jest gorące. Dzisiaj jest Narodowy Dzień Noodle! Teraz jestem ratulkąVing ramen !! Święta jedzenia na ten tydzień to: Słońce – No Nation
Co zjadłem w ten weekend i najlepszy bieg i jeść z listopada
Co zjadłem w ten weekend i najlepszy bieg i jeść z listopada
Witam!! Jak leci? Jaka jest twoja ulubiona część miesiąca? Ile biegałeś? Ile jadłeś? Dlaczego jestem
Walentynki dla biegaczy – śmieszne memy na Instagram
Walentynki dla biegaczy – śmieszne memy na Instagram
Walentynkowe memy dla biegaczy. Śmieszne karty na 14 lutego dla swojego korzystającego kumpla lub partnera. Udostępnij na Instagramie a
Trening dla gospodarza serii wideo Boston Marathon Hello!
Trening dla gospodarza serii wideo Boston Marathon Hello!
Witam! Prowadzę serię wideo o nazwie „10, 000 mil do Bostonu” z Hyland’s Powered! Śledzimy zespół Heale
⚡ Shareaholic
.