Jest to 1 czerwca, a także czas, aby ponownie ocenić moje postanowienia z 2011 roku. Przez ostatnie kilka lat oceniam moje postanowienia w połowie roku z rokiem, a także wracam na właściwe tory, albo rozpoznaję, że tonę, a także porzucam statek.
Moje najbardziej aktualne filmy
Recenzja książki amerykańskiej
Recenzja książki amerykańskiej
Więcej filmów
0 sekund 12 minut, 7 sekund
Następnie
Podcasty podsumowania z 6 sierpnia
07:26
Relacja na żywo
00:00
08:21
12:07
1. Uruchom maraton sub-cztery godziny.
AKTUALIZACJA: Jeszcze nie. Ogromną częścią mojego planu, aby szybciej się schudnąć. Skończyło się na tym, że odrzuciłem próbę ciała na zawsze, ponieważ jedzenie co 3 godziny sprawiło, że trochę mnie obsesyjnie. Ale zwiększyłem spożycie białka i poczułem się znacznie lepiej!
Skoncentruję się na wyższym białku, głównie wegetariańskim planie diety przez resztę roku. Idąc dalej, polecam 2 rzeczy, aby uzyskać te ostatnie 10 funtów:
1. Jedz tylko wtedy, gdy jest głodny – skup się na intuicyjnym jedzeniu. Jak w, jedz, kiedy jestem na 2 lub 3 w skali głodu, a także określ zmęczenie, stres, samotność. Muszę być z tym wszystko, aby działało.
2. Zaplanuj 1 Zdrowa przekąska na popołudnie. Nigdy nie jestem głodny obiadu. Kiedykolwiek. Jest tak, ponieważ czuję się trochę głodny, a także rozpieszcza obiad wielką przekąską. Codzienny.
Trening Smart – zaczynam program treningowy maratonu za tydzień, a także połowę! Ach! Więc możesz przestrzegać tej podróży
2. Ulepsz RER.
AKTUALIZACJA: Nie, wciąż jeszcze jeden losowy blog przez jakąś kobietę, która lubi lody, a także robienie zdjęć jej kota. Przepraszam za Internet.
Po prostu żartuję, że Rer osiągnął już wszystkie moje cele 2011 !!! podziękować za zatrzymanie się. Poważnie, jestem z tego bardzo zachwycony! Podziękuj dla ciebie za czytanie, każdy komentarz sprawia, że się uśmiecham (z wyjątkiem tych, którzy nazywają mnie słowem C).
Czy to wskazuje, że mogę wziąć resztę roku?
3. Zaoszczędź pieniądze
AKTUALIZACJA: Jeszcze nie. Ledwo dostałem zadanie jako osobisty instruktor fitness, a także zaczynam zarabiać pieniądze.
Kiedy ponownie przeczytałem ten cel Ben zeszłej nocy, zgodził się, że wymagamy planowania pieniężnego w tym tygodniu.
4. Uruchom w 6 różnych stanach.
AKTUALIZACJA: Musiałem określić, że chciałem prowadzić wyścig w 6 nowych stanach, jednak biorąc pod uwagę, że nie założyłem, że mogę policzyć jakiekolwiek biegi z Kalifornii?
Run: na Florydzie podczas sprawdzania FAM Bena.
Rasa: RNR Arizona
Wyścig: Massachusetts Czarny kot 10 mile
Run: Maryland dla Fitbloggin
Myślę o RNR Savannah, a także o jednym nowym uruchomieniu. Jakieś sugestie? Czy mogę z Tobą zostać??
5. Brak diety Plan Soda
Nieudana aktualizacja. Tak, poważna poważna porażka. Ale teraz wróciłem do wagonu!
6. Rozdzielczość połączenia: jedna randka w tygodniu.
AKTUALIZACJA: Absolutnie nie pamiętałem, że do tej pory wyszedłem za żonę. Nie ma wątpliwości, że wszyscy patrzą na mnie dziwne, kiedy mówię: „Mój współlokator Ben…”
Nie jedziemy co tydzień, jednak staraliśmy się wyłączyć komputery, a także rozpoznać razem online. Jestem znaczącym fanem tej osoby, więc najprawdopodobniej musimy spędzić dużo czasu
Pytanie: Jakie były twoje postanowienia? Dokładnie jak oni się idą?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je dalej:
Plan szkoleniowy maratonu OC, a także kod stawki rasowej
Plan szkoleniowy maratonu OC, a także kod stawki rasowej
Maraton, a także półmaraton Plan treningowy, aby uzyskać szybciej lub PR. Dla biegaczy z celem czasu. Stamina Traini
2021 Aktualizacje wyścigu maratonu oraz ogłoszenia
2021 Marathon raktualizacje ACE oraz ogłoszenia
Lista maratonu Bayer 04 Leverkusen Koszulka i półmaratonu, które odbywają się w 2021 r. Wyścigi, które nie są anulowane. Aktualizacje oraz rejestrację
Marathon Training Day 1 – Diary wideo?
Marathon Training Day 1 – Diary wideo?
Rozpocznij czasopismo szkoleniowe maratonu. Dzień 1 Sprawdź po moim długim biegu. Uruchamianie i przepis na codzienne aktualizacje na następne 90 dni
Co zrobić, jeśli wyścig zostanie anulowany z powodu koronawirusa
Co zrobić, jeśli wyścig zostanie anulowany z powodu koronawirusa
Dokładnie jak nadepnąć, a także trenować, jeśli twój maraton, półmaraton, 10 tys. 5k zostanie anulowany. Koronawirus, a także rasy biegowe grupa r
Najlepszy Run Eat, a także powtarzaj od kwietnia 2018 r.
Najlepszy Run Eat, a także powtarzaj od kwietnia 2018 r.
Najlepsze artykuły podcastowe z blogami z przepisami z kwietnia. Najlepsze pomysły na Boston Marathon Video, a także 3 komponenty
Cele 2020 – Nowe niezależnie od tego, że wracają do blogowania
Cele 2020 – Nowe niezależnie od tego, że wracają do blogowania
Witam!! Dokładnie jak się masz? Spędziłem Reprezentacja Kamerunu w piłce nożnej mężczyzn Koszulka dużo czasu w ciągu ostatnich 2 tygodni, Palmeiras Koszulka naprawdę wierząc o moje noworoczne postanowienia i cele F
⚡ Shareaholic
.