Witam! Wróciłem dziś do gry, a także 10 mil w 1:30.
Moje najnowsze filmy
5 -minutowy bieg rozgrzewa
Szybko rozgrzewaj się dla biegaczy. 5 minutowe bieganie rozgrzewa się przed biegu. Dokładnie jak przygotować się do ucieczki. Wskazówki dotyczące tego, co zrobić przed ucieczką
Więcej filmów
0 sekund 5 minut, 34 sekundy
Następnie
Jak wykonać trening dolnej części ciała dla biegaczy a
03:09
Relacja na żywo
00:00
08:21
05:34
Ponadto – pobiegłem z moim preferowanym kumplem, Skinnyrunner, który nie przeszkadza moje śmieci.
Nie powiedziałem ci, jednak poszedłem do akupunktury w poniedziałek po wyścigu o ucisk kostki. Powiedziałem mojemu dokumentowi o wyścigu, a także dokładnie o tym, jak byłem niefortunny. Położył kilka igieł wzdłuż mojego seriarza, aby pomóc w tych emocjach, a także jeden z moich punktów serca wystrzelił energię na mój ramię w ten szalony sposób! Wierzę, że moje małe lilowe czarne serce trzymało się rzeczy. Który asystował, podobnie jak to Piłkarski Koszulka działało
Ahhhhh! Głęboki oddech.
Kiedy wróciłem, zjadłem jedzenie, a także złapałem Honey Boo Boo.
Wczoraj zjadłem większość arbuza. Zjadłbym to wszystko, ale musiałem się nią podzielić na potluck. Na szczęście nikt nie zaatakował tego tak, jak ja.
Santa Rosa – gdzie się zatrzymać, a także jeść
Maraton Santa Rosa był dla mnie trochę w ostatniej chwili, więc spóźniłem się na zarezerwowanie pokoju. Byłem w okolicy dwa razy wcześniej na wycieczkach do poszukiwania pracy z Benem. Pewnego razu zatrzymaliśmy się w Marriot, ponieważ bardzo Borussia Dortmund Koszulka sugeruję, że w przypadku lokalizacji/ceny/jakości.
Tym razem starałem się, aby było tak przystępne, jak to możliwe, ponieważ był to lot plus wynajęty samochody i ciężarówki plus hotel oraz dużo jedzenia, ponieważ jem wystarczającą ilość dla 4 Cruz Azul Koszulka nastolatków. Czy więc cała internet, a także odkryła, że Redwood Inn miała zaledwie 1 milę od samego początku! Wynik!!
Ale to trochę przestarzałe. Nic, o czym mam się pamiętać, jednak rozumiem, że kilku z was jest tam eleganckie spodnie. Nie jestem elegancki huh.
To również mini-gitchen. Uważam, że ten hotel jest również wykorzystywany jako krótkoterminowe okoliczności życia dla pracowników migrujących. Grali muzykę Mariachi, a także sprzedawali tamales na parkingu samochodowym. Czułem się w House Se Se Puede!
Jedzenie w Santa Rosa…
Pierwszego ranka zjedliśmy śniadanie w Parkside Cafe. Dotarliśmy tam tuż przed pośpiechem – wygląda na to, że ta lokalizacja jest Hoppin!
Świetne doskonałe menu! Ich specjalistą był jagnięce skrót. Mieli również mimozy, a także krwawe Marys (zrezygnowałem).
Istnieją również wiele winnic do picia wina, a także pikników.
Ale najlepszym posiłkiem podróży był sklep spożywczy Loli. Jest taqueria połączona ze sklepem z niezwykłym meksykańskim jedzeniem! Ben dostał super burrito, a także ukradłem, aby sprawdzić, czy było super. Potwierdzony.
Dostałem sałatkę (boczek z boku jest tym, co jest w tym papierze), a także strona fasoli. Nie miałem ochoty na mój sukces, ale był to perfekcja.
Ostatnim razem, gdy pojechaliśmy do Santa Rosa, jedliśmy w Diners Drive-Ins, a także w lokalizacji nurkowania-Willie Birds.
Przeszedłem obok metody na śniadanie…
Czytelniczka Katie wstrząsnęła półmaratonem Santa Rosa! Wspaniały! Czy ktoś jeszcze uciekł? Podziel się swoimi przemyśleniami na temat wyścigu w komentarzach!
Inne wiadomości: Women on the Run LA szuka trenerów. Sprawdź witrynę, aby uzyskać więcej informacji.
Sheena szuka biegacza do Valley Ragnar Napa w wysokości 20-21 września. Zostaw komentarz, jeśli jesteś zainteresowany, a także skontaktuje się z Tobą, aby uzyskać więcej informacji.
Pytanie: Jaki jest twój preferowany posiłek do jedzenia?
Nie podoba mi się dużo kosztów na śniadanie, więc obiad.
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Idź dalej:
Przed maratonem sprawdzaj te wskazówkiPrzed maratonem sprawdzaj te wskazówki
Lubię maraton LA !! Uważam, że jest to jedno z najlepszych maratonów w USA, a także nie dostaje historii kredytowej, na jaką zasługuje! LA ma
Co jem w ciągu dnia – dla biegaczy
Co jem w ciągu dnia – dla biegaczy
Co jem w ciągu dnia wideo przez biegacza. Dziennik z jedzeniem wszystkiego, co zjadłem kiedyś śniadanie, lunch, kolację, a także przekąski. plus
Dokładnie jak być odpowiedzialnym z trudnościami w biegu online – śmieszne memy z biegiem
Dokładnie jak być odpowiedzialnym z trudnościami w biegu online – śmieszne memy z biegiem
Najlepsze śmieszne memy na Instagram @RuneAtrePeat Dokładnie jak pozostać odpowiedzialnym za trudności z bieganiem online i
Co zjadłem w Epcot po winie, a także zjeść półmaraton
Co zjadłem w Epcot po winie, a także zjeść półmaraton
To, co zjadłem podczas biegu Disney Half Marathon Weekend. Podsumowanie pamiętnika żywnościowego mojego planu diety podczas podróży do półmaratonu biegów
Co zjeść przed wyścigiem późnego maratonu
Co zjeść przed wyścigiem późnego maratonu
Co zjeść przed popołudniowym półmaratonem rock n roll Las Vegas. Dokładnie jak napędzać przed półmaratonem lub maratonem Lat
Co zjadłem w ten weekend, a także najlepszy bieg, a także jeść listopad
Co zjadłem w ten weekend, a także najlepszy bieg, a także jeść listopad
Witam!! Jak leci? Jaka jest Twoja preferowana część miesiąca? Dokładnie ile biegłeś? Dokładnie ile jadłeś? Dlaczego jestem
⚡ Shareaholic
.