Hello! Jak tam twój tydzień? Czy wczoraj nakładałeś się na kilka kilometrów? Zrobiłem.
Pobiegłem 10 mil w powolnym tempie podczas słuchania działającego podcastu.
Moje najnowsze filmy
MARATON Trening Day 4
Maraton Training Journal Dzień 4
Więcej filmów
0 sekund 1 minuty, 21 sekund
Następnie
Maska twarzy do biegania lub wyjścia na zewnątrz
07:15
Relacja na żywo
00:00
08:21
01:21
Oskarżiłem się w zeszłym tygodniu, słuchając podcastu True Crime. Pisarze kryminalni w podcasterach powiedzieli mi, że jest to niezwykłe i ocenili to w ostatnim odcinku w swoim programie. Cóż, było dobrze, ale nie świetnie. Po prostu nie sądzę, aby cokolwiek mogła konkurować z seryjnym sezonem 1. Sarah Koenig jest tak niezwykłym gawędziarzem. Naprawdę sprawiła, że słuchacze zagubili się w historii i dbali o to, co się dzieje i ludziom, którzy tam byli (tak wielu ludzi nienawidziło Jaya).
Morał tej historii: oskarżony jest dobry, ale nie świetny. Wypełnia dziurę o wielkości szeregowej w twoim sercu (jeśli ją masz). Historia jest nierozwiązana, ale nie tak zaangażowana jak szereg.
Czy ktoś Liverpool FC Koszulka jeszcze tego słuchał?
To był idealny poranek na bieg. Uwielbiam jesienić. Myślę, Kashiwa Reysol Koszulka że to najlepszy sezon na długie biegi.
Śniadanie po uruchomieniu: jajka, tortille i strona prawdziwych gospodyń domowych OC. Cholera te dziewczyny. Dlaczego te panie nie mogą się dogadać? Czy producenci jest całkowicie fałszywe lub napędzane (powinno być, jestem głupi, że to pytam, prawda?).
Przed porannym biegiem Vegas błagał o jedzenie, więc napełniłem jego miskę. Ale z jakiegokolwiek powodu pomyślał, że lepiej byłoby po prostu jeść z Tupperware, którego używam do przechowywania jego jedzenia. NIE FAJNIE.
Czuję, że będę złą matką, ponieważ jestem bardzo anty-kotami na stole, ale gdy tylko się tam dostał, zrobiłem zdjęcie zamiast go wyrzucić. Muszę pozostać konsekwentne w moich zasadach! (Chyba że to bardzo urocze zdjęcie.)
Pozwoliłem mu również zaatakować kurczaka rożna, który kupiłem pewnego dnia. Nie mogłem ściągnąć mięsa, ponieważ było to trochę obrzydliwe (to nigdy się nie zdarza). Nienawidzę marnować jedzenia, więc dałem je Vegas i powiedziałem mu, że to Święto Dziękczynienia. (Nie mów mu, że to nie jest Święto Dziękczynienia, naprawdę lubi świętować święta.)
Miałem długi dzień, który obejmował bardzo katartyczną sesję terapii. To dobrze! Ale teraz jestem odwodniony i wyczerpany.
Lekarstwo na wszystkie moje nieszczęścia?
Orzechy z ciemnej czekolady. Ponieważ są zdrowe.
Stos w dniu 2 mil
*Połączenie informacji/zasad wyzwania Miles jest tutaj.*
Czy zacząłeś silny w dniu 1? Wejdź na właściwe tory i zostań – to tylko 26 -dniowe wyzwanie.
Pokaż się dla siebie.
Zostaw komentarz do tego postu z zameldowaniem PotM, a zostaniesz wprowadzony, aby wygrać parę skarpet kompresyjnych lub rękawów z pro kompresji.
Pro kompresja sponsoruje PotM w tym tygodniu. Jestem wielkim fanem, ponieważ pomagają w regeneracji i zmęczeniu – szczególnie podczas dłuższych biegów. I są to najbardziej kolorowe, kreatywne i urocze skarpetki kompresyjne, jakie można znaleźć.
Sprawdź ten post, a zostaniesz wpisany, aby wygrać parę kompresyjnych skarpet lub wybranych rękawów (to oczywiście nie wyprzedane). Konkurs otwarty dla wszystkich. (Jeśli mieszkasz poza ich obszarem wysyłki, Reprezentacja Francji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka wyślę je do Ciebie.) Zamknij jutro o 21:00 PST. Zwycięzcy zostaną ogłoszeni w niedzielę.
Zostaw komentarz do tego postu, zamelduj się:
Dzisiaj biegałeś? ile? dzień odpoczynku? Inny??
Oświadczenie: Procespresja zaoferuje nagrody za wyzwanie POTM w tym tygodniu. Wszystkie opinie są moje.
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
Run Eat Repread Podcast 89 Najlepsze wskazówki na żywo i najgorsze podcast Recs
Run Eat Repread Podcast 89 Najlepsze wskazówki na żywo i najgorsze podcast Recs
Podcast obejmujący najlepsze wakacje z jedzeniem i najgorsze noweZalecenia podcastu – lub programy, które mnie pomieszały. Bieganie n
Najlepsza lista odtwarzania wakacyjnej
Najlepsza lista odtwarzania wakacyjnej
Świąteczna lista odtwarzania. Ponad 40 wakacyjnych piosenek na listę odtwarzania runniing lub treningów. Zabawne i szybkie piosenki dla holi
Maraton Trening Tydzień 4 Bieganie, jedzenie i czytanie aktualizacji
Maraton Trening Tydzień 4 Bieganie, jedzenie i czytanie aktualizacji
Tydzień szkolenia maratonu 4. Disney World Dopey Challenge Training Aktualizacja. Dziennik z jedzeniem i książki do słuchania podczas biegania
Cele biegowe na miesiąc – szablon historii na Instagramie
Cele biegowe na miesiąc – szablon historii na Instagramie
Najlepszym sposobem na szybsze, lepsze, silniejsze jest ustalenie określonego celu i opracowanie planu. Oto Templa na Instagramie Templa
Jak długo powinna być na dłuższą metę i najlepiej biegać
Jak długo powinna być na dłuższą metę i najlepiej biegać
Jak długo powinna być na dłuższą metę na półmaraton? Zespół Sydrome – jak długo wystartowałeś od biegania? RRCA COA
Najwyższa lista celów biegowych na Nowy Rok
Najwyższa lista celów biegowych na Nowy Rok
Najwyższa lista celów biegowych dla 2022. Nowy Rok Cele Workbook Całkowicie bezpłatny przewodnik, aby ustalić najlepsze cele biegowe!
⚡ Shareaholic
.