Hej i zachwycone piątek!
Uwielbiam aliteracje, więc jestem niesamowicie zachwycony, że dzisiaj jest zarówno Tottenham Hotspur Koszulka Flapjack, jak i 5K Friday. jakaś inna uczestniczy?
Moje najbardziej aktualne filmy
Potem jej nie było – recenzja książki
Dobry słuchanie – seria recenzji książki i podcastów
Potem zniknęła Lisa Jewell – dostępna w Audible, Amazon lub gdziekolwiek sprzedawane są książki.
Czy „wtedy jej nie było”, to dobry słuch? Oto moja recenzja!
Więcej recenzji, linków i sugestii można znaleźć
Więcej filmów
0 sekund 4 minut, 20 sekund
Następnie
Maraton treningowy dzień 5
04:34
Relacja na żywo
00:00
08:21
04:20
Poszedłem na łatwą 5ker, ponieważ jutro nadal debatuję nad lokalnym półmaratonem.
Potem wróciłem do domu na niektóre naleśniki z białkiem. Poczekaj, wskazuję flapjacki.
PAKOWANE PALETOWE PALET
Składniki (dla jednej porcji):
1/4c mąka orzechowa
1/4c Cawida
1/2 szklanki jaj lub 2 jajka
1/4 łyżeczki: soda oczyszczona i proszek do pieczenia
Dosek cynamonu
Wskazówki: mieszaj mikser. Kucharz. Jeść. Powtarzać. (Musiałem.)
Zakładałem Flapjacks PB i syropem. Z boku – masywna mrożona kawa. Tak dobrze.
Czego nie Reprezentacja Kamerunu w piłce nożnej mężczyzn Koszulka jadłem: zeszłej nocy pozostałem do północy, ciesząc się brzegiem Jersey i bałaganu na komputerze.
Okej, to nie jest wielka rzecz.
Ogromną rzeczą jest to, że nie przekąszyłem. Po obiedzie i moich M & MS szczotkowałem zęby, ponieważ zamierzałem uderzyć w worek. Potem przypomniałem sobie, że JS był włączony, więc natychmiast osiadłem na długą noc pięści pompując kanapę.
Około 23:00 zastanawiałem się, czy dostałem małą przekąskę, ale zbadałem swoje ciało i zdałem sobie sprawę, że wcale nie jestem głodny, po prostu się zmęczyłem. Więc nic nie jadłem.
Dlaczego to wielka sprawa? Ponieważ jestem pewien, że po raz pierwszy nie spóźniłem się i nie jadłem w nocy. Kiedykolwiek.
Szczęśliwi piątkowe przyjaciele!
*Och, dla tych, którzy pytali – dostałem szklane naczynia w Costco. Czy nie było to jednak niezwykle przewidywalne?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je dalej:
łatwe babeczki blendera jogurtu bananowego
łatwe babeczki blendera jogurtu bananowego
Łatwy przepis na muffinki miksera. Zdrowe babeczki do jogurtu bananowego na śniadanie lub przekąskę – pełne białka z jogurtu i w
Łatwe śniadanie Pieczone Ziemniaki
Łatwe śniadanie Pieczone Ziemniaki
Łatwe śniadanie Pieczone Ziemniaki Ziemniaki to pyszne, gęste składniki odżywcze i świetna opcja napędzania WO
5 szybkich Bologna FC 1909 Koszulka i zdrowych przepisów na smoothie z jogurtem (brak proszku białkowego)
5 szybkich i zdrowych przepisów na smoothie z jogurtem (brak proszku białkowego)
Tydzień przepisów na koktajle z jogurtem. 5 zdrowych przepisów na smoothie Protien z jogurtem bez białka w proszku Prep
przepis na koktajl z ciastem urodzinowym z jogurtem i posypką
przepis na koktajl z ciastem urodzinowym z jogurtem i posypką
Prawdziwy przepis na kalifornijską koktajl z mlekiem mlecznym. zdrowy i łatwy koktajl z białkiem z nabiału zamiast białka
Przepis na koktajle PB & J
Przepis na koktajle PB & J
Zdrowy przepis na koktajle PB i J. Piękne galaretki z masłem orzechowym z jogurtem i zdrowymi tłuszczami, aby zapewnić pełne
plaże i cPrzepis na miskę do rozrobu
Plaże i kremowy przepis na miskę koktajlową
Lekkie koktajl w misce przepisu białko wypełnione jogurtem, brzoskwiniami, mlekiem i szpinakiem. Zielona miska koktajlowa
⚡ Shareaholic
.