(źródło)
Moje najnowsze filmy
Uczenie się od złego biegu
Zdarzają się złe biegi – oto jak przeszedłem obok niego i nauczyłem się z następnego biegu. Sugestia, aby pomóc ci stać się lepszym biegaczem, będąc neutralnym obserwatorem twoich treningów.
Więcej filmów
0 sekund 3 minut, 48 sekund
Następnie
Mam test Covid-19
05:16
Relacja na żywo
00:00
08:21
03:48
Biegacze to „interesująca” grupa. W sobotę wybieramy się o 5 rano, aby godzinami biegać, zajmujemy się otarciem i pęcherzami oraz wbijamy nasze ciała w poddanie się. To jest zajebiste.
Ale jest to również dziwne dla ludzi, którzy nie są w tym stylu liceum-puppy-love-i-want-to-have-babies z udziałem biegania.
(ze starej serii reklam Adidas)
Więc twoja rodzina i kumple mogą nie mówić języka tego biegacza. Moja sama sugestia dziś dotyczy słów Runnera…
(źródło)
Tylko sugestia – Reprezentacja Australii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka prowadzenie lingo
PR – rekord osobisty = najszybszy czas w określonej odległości
PB – osobisty najlepszy = taki sam jak PR (czasami zależy od tego, gdzie się znajdujesz, która jest powszechna)
PDR – osobisty rekord odległości = najdalsza odległość, którą prowadzisz
PACE = prędkość wybierasz określoną odległość, zwykle na milę, gdy mówisz na duże odległości. Przykład: 8 -minutowe tempo wynosi 8 minut na milę
5k = 3,1 mil
10k = 6,2 mil
Półmaraton = 13,1 mil
Maraton = 26,2 mil (zawsze jest ten odległość)
Ultra Marathon = cokolwiek dłuższy niż 26,2 mil.
LSD – długa, powolna dystans = jest to powszechne w planach treningowych na twoje długie dni. Oczekuje się, że będą wolniejsze niż zwykle.
Trots Runnera = 911 awaryjny, który wymaga natychmiastowego czasu toalety.
Fartlek = (zaskakujące, niezwiązane z kłusownictwem Runnera!) Gra prędkości. Kiedy przyspieszysz i zwalniasz, aby odzyskać bez ustalonych odległości. Jest mniej ustrukturyzowany niż praca prędkości.
PT – W świecie „PT” biegacza zazwyczaj sugeruje fizjoterapeutę, a nie osobisty trener.
Paliwo = płyny lub jedzenie, które jesz przed/podczas/po wyścigu.
Taper = okres mniejszego biegania przed wyścigiem, więc jesteś dobrze wypoczęty.
Dzień odpoczynku = dzień, w którym siedzisz na kanapie, oglądając Rhonj przez cały dzień i jedzą tajskie jedzenie i lody przez cały dzień.
Śliniak = papier z # na nim nosisz na wyścig.
Chip czas = mały element, który trafia na buty lub ślinę, aby zarejestrować czas wyścigu.
Out and Back = gdy kurs jest poza tym i wrócił do tego samego miejsca.
Point to Point = gdy kurs zaczyna się i kończy w różnych lokalizacjach.
Station = stoły ustawione z wodą, napoje sportowe i jedzenie podczas wyścigu.
F &@k !!!!!!!!!!!! = Co mówisz na mili 19 maratonu.
Łaźnia lodowe = spędzanie czasu w kąpieli z lodowatą wodą, aby pomóc w regeneracji po trudnym wyścigu lub biegu. Tak, to niezwykle nieprzyjemne.
BQ = Boston kwalifikuj się (musisz ukończyć maraton w określonym czasie, aby móc kwalifikować się do prowadzenia maratonu Boston. Czasy różnią się w zależności od wieku i płci.)
Ładowanie węglowodanów = powód, dla którego biegam. Czas przed wyścigiem / długim biegiem, kiedy jesz wszystkie węglowodany, które możesz zająć się swoim ciałem.
(źródło)
Pytanie: Jakieś słowa, które chcesz dodać?
Jakieś słowa, które przegapiłem, które chciałbyś wiedzieć?
Wyślij mi skoroszyt
1save
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
1
Szpilka
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
Instagram na żywo-Q i A Sesja i inna zabawa w biegu!
Instagram na żywo-Q i A Sesja i inna zabawa w biegu!
Witam! Jak leci? Chciałem tylko Reprezentacja Francji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka zameldować się i powiedzieć cześć… Cześć! i zaktualizuj Cię o najnowszym biegu i jedzeniu
Jak korzystać z metody run / spacer na długie biegi
Jak korzystać z metody run / spacer na długie biegi
Jak używać metody run/spacer do treningu maratonudługi bieg. Sekret półmaratonu i pełnego treningu. Po co biec/spacer m
Uruchom raport z od 6 do 12 maja
Uruchom raport z od 6 do 12 maja
Witam! Jak wyglądasz i jedzisz w tym tygodniu? Oto mój okrągłe bieganie, jedzenie, zabawne, losowe i aktualizacje z TH
Trening dla gospodarza serii wideo Boston Marathon Hello!
Trening dla gospodarza serii wideo Boston Marathon Hello!
Witam! Prowadzę serię wideo „10, 000 mil do Bostonu” z Hyland’s Powered! Śledzimy zespół Reprezentacja Stanów Zjednoczonych w piłce nożnej mężczyzn Koszulka Heale
Run Eat Powtórz Instagram Pytania i odpowiedzi – 21 kwietnia
Run Eat Powtórz Instagram Pytania i odpowiedzi – 21 kwietnia
@RuneAtrePeat Instagram Pytania i odpowiedzi Jak zmotywować się do ponownego biegu po roku bez wyścigów i teraz nie ma formy
Jak długo powinna być na dłuższą metę i najlepiej biegać
Jak długo powinna być na dłuższą metę i najlepiej biegać
Jak długo powinna być na dłuższą metę na półmaraton? Zespół Sydrome – jak długo wystartowałeś od biegania? RRCA COA
⚡ Shareaholic
.