Witam! Dziś rano miałem wizytę w Newport Beach, a także zrozumiałem, że będę miał godzinę do zabicia podczas oczekiwania. Ponieważ dzisiaj był dzień odpoczynku, użyłem butów chodzenia, a Reprezentacja Japonii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka także pomyślałem, że będę trochę ćwiczyć.
Moje najnowsze filmy
Co jem w ciągu dnia – Edition Runner
Co zjadłem w ciągu jednego dnia. Dziennik z jedzeniem od biegacza, który obecnie nie trenuje na maraton lub półmaraton. Śniadanie, lunch, kolacja, a także przekąski oraz porady.
Więcej filmów
0 sekund 14 minut, 26 sekund
Następnie
Mam test Covid-19
05:16
Relacja na żywo
00:00
08:21
14:26
Cóż, zdobyłem jackpot eksploracyjny, kiedy sprawdziłem GMAP, a także zdałem sobie sprawę, że jestem na ulicy z wyspy Balboa. Minęły lata, odkąd tam byłem, więc byłem podekscytowany! Spędziłem dużo czasu na spacerowaniu, a także marzyłem o życiu tam. Dziś rano było tak spokojne i wspaniałe.
Post Walk Treat.
Widziałem rozmowę o „nauce stojącej za tym, dlaczego diety nie działają tak dobrze, jak zamiast tego” unoszące się po Internecie w zeszłym tygodniu. lubiłem to. Jednak to nie jest nowe – to intuicyjne jedzenie!
Nie mówiłem o IE tak, jak użyłem, jednak wciąż jestem wielkim fanem. Prawdę mówiąc, wciąż jest to coś, z czym codziennie walczę, ale było to monotonne.
Intuicyjne jedzenie jest niezwykle trudnym do online, gdy masz historię objadania się lub nieuporządkowanych wzorców żywieniowych. Kiedy jesteś uzależniony od leków lub alkoholu, zatrzymujesz się całkowicie. Kiedy niektórzy ludzie mają problemy z jedzeniem, codzienna bitwa jest CF Monterrey Koszulka odpowiedzialna. Nie możesz po prostu zatrzymać jedzenia!
Mówienie o mojej podróży, aby zatrzymać nocne jedzenie, wydawało się zniszczoną płytą, jednak nie jest to tak proste, jak „po prostu przestań”. Nie powiedziałbyś komuś jeszcze jednego uzależnienia „po prostu przestań”. Ale przestałem mówić o tym przez jakiś czas i po prostu zrobiłem mój Thang.
W każdym razie.
Film przypomniał mi, że chciałem dzielić się bardziej intuicyjnymi zasobami żywieniowymi.
Po pierwsze, jest intuicyjna Sporting CP Koszulka książka żywieniowa. Ma fantastyczne wyjaśnienie podejścia bez diety do zachowania wagi, a także kroków do dotarcia.
Geneen Roth również uczy intuicyjnego jedzenia, jednak nie nazywa się tym, że jest to konieczne. Chodzi o słuchanie i szanowanie twojego ciała. Jej książki są niezwykle osobiste, a kilka z nich opowiadają jej historię jako ilustrację.
Karmienie głodnego serca
Kiedy jedzenie jest miłością
Uwolnienie się od emocjonalnego jedzenia
Skalna dziura w moim sercu, a także kot, który to naprawił
Jednym z moich ulubionych jest „kiedy jesz w lodówce, podciągają krzesło”. To krótkie rozdziały z historią lub lekcją w każdej, super proste czytanie.
Pytanie: Czy masz jakieś intuicyjne zasoby odżywiania lub wskazówki do podzielenia się?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić