Cześć! Dziś rano biegałem z półmaratonem Redlands. Miałem zaskakująco świetny wyścig. Oto podsumowanie wyścigu Redlands, a także wyniki…. (Pozwól mi zrozumieć, czy prowadziłeś wyścig lub miałeś również trening poniżej)
Zacznijmy od początku…
Moje najbardziej aktualne filmy
4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy
Trening ABS na stojąco, który możesz zrobić w domu. Żadne ćwiczenia podstawowe urządzeń, które możesz wykonać na stojąco przed lub po biegu. Szybki samouczek o 5 treningach ruchów dla silnego rdzenia, a także trudności z równowagą.
Więcej filmów
0 sekund 4 minut, 31 sekund
Następnie
MARATON Trening Day 3
00:51
Relacja na żywo
00:00
08:21
04:31
Subskrybowałem wyścig w Internecie, a także dostałem dzień wyścigu śliniaka. W wyścigu Redlands Race wykorzystuje zarówno 5K, 10k, a półmaraton. Łatwo było odebrać mi ślinę w wyścig, włożyć moje rzeczy do pojazdu, a także przygotować się do ucieczki.
Pre-Race: Proste do odkrycia start wyścigu, szybkie i proste AS Monaco Koszulka pakiety, a także wiele bezpłatnych parkingów. To jednak stosunkowo mała rasa, jednak była bardzo dobrze zorganizowana.
Wyścig: Zaczął na czas. Był to rodzaj niskiego kluczowego start, tylko odliczanie, a także nie ogromne linia początkowa ani powierzchni.
Wiele kluczowych rzeczy do zauważenia: jest pagórkowaty.
Bardzo pagórkowaty. Podczas biegania poczułem, jak moje quady zaczęły czuć się martwe. Po prostu wierzyłem, że „to jest takie pagórkowate !!”.
Właśnie wtedy, gdy wierzyłem, że chciałem to trochę cofnąć, ponieważ było to równie trudne – prowadziłem osobę, która skierowała się do kobiety przed nami około 50 trawników, a także powiedziała: Reprezentacja Argentyny w piłce nożnej mężczyzn Koszulka „Jest twoje miejsce na podium”.
Od razu odrzuciłem to, mówiąc: „To najgładniejszy wyścig, którego nigdy nie zrobiłem !!”
Chciałem się powiększyć, jednak jego komentarz był budzącym telefonem, a także miałem na jej oko, a także podjąłem decyzję o popchnięciu go i zobaczenia, co dostałem dzisiaj.
Zatrzymała się ode mnie 50 trawników, więc wspaniale było zachować szczerą – gdyby szła na wzgórzach, muszę też być w stanie. Po prostu starałem się zachować świetne tempo, a nie spacerować, a nie płakać.
Potem, około 11 mili, mijałem ją i kontynuowałem. Podjąłem decyzję, aby to popchnąć. Kontynuowałem – nie jestem pewien, czy była idealna za mną czy co.
Właśnie trzymałem FC Porto Koszulka się swojej prędkości, a także zrobiłem, co mogłem. Wreszcie skończyłem! Awww. Tak wspaniale do zrobienia!
Potem osoba z wcześniejszego wyścigu przyszła tyle samo, co ja, a także gratulację! Gdyby to nie dla niego, najprawdopodobniej zadzwoniłbym do niego. Ta zachęta Lil była wszystkim, czego potrzebowałem, aby naprawdę „pokazać”. To zrobiło różnicę. Dostałem kobietę z trzeciej lokalizacji (właśnie o tym mówił o zdobyciu 3 najlepszych, a także na podium).
Redlands Half Marathon Wyniki: 1:44:18
Sok pomarańczowy po wyścigu. To było najlepsze – przejechaliśmy wiele pomarańczowych gajów, a także oszałamiające domy z pomarańczowymi drzewami.
Po wyścigu poszedłem do mojego brata, aby spędzić wysoką jakość czasu z rodziną. Poszliśmy do kościoła, a potem śniadanie.
Mieć wszystkie wymagane tutaj opatrunki!
Ogólnie: Fantastyczny wyścig. Fantastyczna pogoda. trudne wzgórza. Czuję, że dobrze sobie radziłem w biegu. Najprawdopodobniej nie zrobiłbym tego ponownie w przyszłym roku/wkrótce, biorąc pod uwagę, że jest to tak trudny kurs. Fantastyczne jedzenie.
Pytanie: Czy ścigałeś się w ten weekend? Biegać? Jeść?
Jak poszło?
Wyślij mi skoroszyt
43Save
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
43
Szpilka
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Poczta
Dzielić